久々に走った足はクタクタ（´Д｀；エンジニアのダイエット日記その１

こんにちは。隊長です。

恐らくまともに走ったのは３年ぶりじゃないでしょうか。

前回の記事からさっそく走ってきました。つっても、実行したのは一昨日ですがね。

日記の書き方について。あんまり決まってはいませんが、取り敢えず”ダイエットに関係ありそうなこと”を実施してその内容を残していこうと思います。例えば、筋トレ何回やったか？ってね。

最初は”朝ごはんをりんごのみ”、”ジョギング”と”筋トレ”でいこうかなと思います。昼夜とかの制限は特に無しで。色々制限するとストレス感じる性格なので（^^;

まずは続けることを目的とします。

あとは体重と写真。毎朝計測しようと思います。「日記その１０」ぐらいからグラフにしていこうかな。

というわけで2014/10/22のチャレンジ。

筋肉痛は辛いよ。。。エンジニアのダイエット日記その２

こんにちは。隊長です。

２日目にして、足がビリビリの筋肉痛に（´Д｀；

この年齢になると１０代のころと筋肉痛がちょっとちがうような。。。過去はなんかこう・・・動きにくいって感じだったような。今はどっからどう感じても痛い。まじ痛い。

筋肉痛は軽めに運動したほうが良いと聞いたことがあるので、一応信じて本日も走ってきます。

では。今回は2014/10/23のチャレンジ。

こんにちは。隊長です。

ジョギングした後に、いつも柔軟体操するんですけども、体が硬い！

元々硬いほうではありましたが、ここ２〜３年で更に磨きがかかったもよう。ワロタ

これではいつ故障してもおかしくない。パワプロ君てきに言えば、故障率20%！！

しかし、柔軟体操も多分積み重ねれば、柔なくなるだろう。でもこれまで柔らかくなった試しが無いんだよね（´・ω・）

成功体験がないとやる気が起こらないのも一般人っぽい。

話さておき、今回は2014/10/24のチャレンジ。