最近は筋トレを中心としたメニュー。ジョギングしたぁーい。
個人的にはジョギングが楽なのです（^^
汗も適度にかけるし、風も気持ちいいし、ストレッチもできる。いいことづくめ。
今回は2014/11/16のチャレンジ。
2014/11/16の実施内容
| 実施項目 | 内容 |
|---|---|
| ジョギング | ０km |
| 筋トレ・腹筋 | １００回 |
| 筋トレ・背筋 | ５０回 |
| 筋トレ・腕立て | ２０回 |
体重
71.5kg
写真
今回はありません。
まとめ
昨日は飲み会だったので、朝は起きれませんでした。つーか、さっきまで二日酔いで頭痛くて寝ていました（^^；
せっかくの休日が・・・
まぁでもこれから朝まで仕事しようと思っています。社畜ばんざーい＼(^o^)／（違うけどねｗ）
さて、次も頑張ろう。
