前回の記事からはや・・・何ヶ月？
えと。。。おう。もう4ヶ月か早いな。
変化としてカロリー管理を始めました。
これ使っています。今年の9月ぐらいからかな。
んで、いまこんな感じ。
うーむ。痩せてはきているっぽい。
しかし平均の体重が64kgなので、残り7kgと結構長旅ですね。
とりあえず最近また運動始めたのでメモしていく。
2015/12/5の実施内容
| 実施項目 | 内容 |
|---|---|
| 腹筋ローラー | 5×2セット |
| ジョギング | 3km |
| 腕立て | 10x2セット |
| スクワット | 10x2セット |
体重
70.2kg
写真
今回はありません。
雑な感想
ぼちぼちがんばていくお（^ω^
次もがんばる
