先週のも合わせてメモ。 運動 スクワットは引き続き30回/日で継続中。 合わせて ジョギング 3km〜 腹筋ローラー 5回 腹筋 10回 を、追加しました。 「痩せなきゃ！」より「運動しなきゃ！」の方が強い。仕事の職種上、イスに座り続けることが多く、最近足が…