こんにちは。隊長です。
２日目にして、足がビリビリの筋肉痛に（´Д｀；
この年齢になると１０代のころと筋肉痛がちょっとちがうような。。。過去はなんかこう・・・動きにくいって感じだったような。今はどっからどう感じても痛い。まじ痛い。
筋肉痛は軽めに運動したほうが良いと聞いたことがあるので、一応信じて本日も走ってきます。
では。今回は2014/10/23のチャレンジ。
2014/10/23の実施内容
| 実施項目 | 内容 |
|---|---|
| 朝ごはん | 無し |
| ジョギング | ３km |
| 筋トレ・腹筋 | ５０回 |
| 筋トレ・背筋 | ５０回 |
体重
71.5kg
写真
今回は無し
まとめ
朝ごはんが食べれなかった。。。朝起きてプログラムしたら集中しすぎて、気がついたらお昼に。。。orz
カロリーその分落ちているって考えればそれはそれでいいのかな。
体重がちょっとだけ落ちていますが、多分コレってあんま関係ないと思う。まずは70kgを切らないといけないかな。でも当初の目的から外れないようにしないと。まずは継続すること。
さて、次も頑張ろう。
