やまです 体調管理 4日ジムいきました 引き続きがんばる ワンパンマンの鍛え方真似したら1ヶ月でやせるとかやせないとか 今5kmを必ず走るようにしているけど、これを10kmにすればいいらしい ちなみに順調に体重は増えています。何故？ 技術 数学 赤本じっく…

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