うーん! また悩みが増えた! 運動 スクワットは50回/日へ変更! 合わせて、下記は週に2〜4回ぼちぼち実行中。 ジョギング 3km 腹筋ローラー 5回 腹筋 10回 を、追加しました。 で、最近会社の社員に「太りました?」って言われましたとさ(´;ω;`)ブワッ …
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