うーん！ また悩みが増えた！ 運動 スクワットは50回/日へ変更！ 合わせて、下記は週に２〜４回ぼちぼち実行中。 ジョギング 3km 腹筋ローラー 5回 腹筋 10回 を、追加しました。 で、最近会社の社員に「太りました？」って言われましたとさ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ …